Ein kluger Umgang mit sich selbst will gelernt sein, liebe Leserxs. Viel zu häufig bringen wir uns mit lieb- und ziellosen inneren Dialogen ins out, in uns drinnen und in der Welt draussen. Dabei sollten wir gerade bei den schmerzhaften … die drei hilfreichsten sätze der welt weiterlesen
Was immer Sie heutzutage lernen möchten, liebe Leserxs, Sie werden um ein Modul über die richtige Selbstliebe nicht herumkommen. Egal ob sie Topfkuchen backen lernen wollen, einen Yoga-Anatomiekurs machen, Aquarelle malen oder ein Gewächshaus in Betrieb nehmen – das könne … selbstliebe als diktat weiterlesen
Jenseits von Gesundheits- und Anti-Aging Ratgebern blättere ich gerne in Büchern die versuchen die psychologischen und spirituellen Dimensionen des Altwerdens – ich meine tatsächlich alt- und nicht älterwerden – zu erfassen und auszuleuchten. Obwohl sich die Inhalte im Sinne einer … fünf bücher übers altwerden weiterlesen
Akutschmerz hat körperlich wie seelisch eine klare Funktion. Er soll uns schützen, soll verhindern, dass wir einen Teil von uns weiter (über)belasten, zeigt uns an dass irgendwo ein Maß voll oder eine Grenze überschritten ist, dass Rückzug, Abstand oder Trauer … hilfe bei chronischen schmerzen weiterlesen
Richard Brennan war vor vielen Jahren einmal mein sehr geschätzter Lehrer. In der Ausbildung zur Alexander Technik hat er uns mit gemütlichem irischen Humor sowie unendlicher Geduld und Güte beigebracht, wie wir unseren Körper und unseren Geist besser ausrichten und … besser atmen weiterlesen
Neulich gab es in meinem fb-Stream eine rege Diskussion über die Stille. Genauer gesagt über die nirgendwo mehr vorhandene Stille, über die Allgegenwärtigkeit von Lärm und Geräuschen. Ich habe mich auf die Suche gemacht. Wo ist es still? Kennen wir … yoga, die stille und das om weiterlesen
Meine Yogakollegin Laya Commenda führte ein Interview zu diesem Thema mit mir. Soeben ist es im newsletter von YogaAustria erschienen. Vielleicht mögen Sie es lesen? Traumasensibel Yoga unterrichten. Herzlich, JKK Das Beitragsbild ist von www.danielschneider.at traumasensibel yoga unterrichten weiterlesen
Letztens war ich mal auf Kur. Alles war wunderbar, liebe Leserxs. Wunderbar und manchmal direkt ein wenig stressig denn ich konnte, nein ich musste dauernd etwas auswählen. Kneipp, Ayurveda, TCM, TEM, Basisch und Fasten gab es da. Und die jeweiligen … 7 tricks für gesünderes essen weiterlesen
Ich habe eine neu App am Handy. Sie heißt CodeCheck und versetzt mich in Schrecken. Man scannt damit die Strichcodes auf Kosmetika und Lebensmitteln und kriegt – pling – in Wort und Bild gezeigt, welche Inhaltsstoffe das Produkt hat, welche … codecheck – und schreck! weiterlesen
Manche Schmorgerichte sind so gut, dass man sich glatt hineinlegen könnte. Dieser hier bringt ein viel zu selten aufgetischtes Gemüse zu Ehren, den Kohl oder Wirsing. Mit Gemüse und Gewürzen wird er im Ganzen geschmort, ähnlich wie das oberösterreichische Stöcklkraut. … wirsing schmortopf im slow cooker weiterlesen
Es kommt vor. Immer wieder einmal. Jemand in unserem Umfeld ist oder wird chronisch krank. Das können lang andauernde Schmerzen sein, Krebs, ein Burnout mit tiefer Depression. Etwas schicksalhaftes womit der Betreffende nicht gerechnet hat und das nicht gleich wieder … ermutigung für umgang mit chronisch kranken weiterlesen
Unser Körper, unser Geist und unsere Ansprüche an den Yoga verändern sich im Alter. Selbst schon ein älterer Herr, unterrichtete mein Yogatherapielehrer Dr. Chandrasekaran das so: In der Jugend bis 35 Jahre entwickelt sich der Körper. Yoga soll das gesunde … yoga für senioren weiterlesen
„Geht’s dir gut oder lernst du gerade etwas?“ pflegten wir früher auf Seminaren freundlich und ein wenig salopp nachzufragen, wenn wir bemerkten, dass Einexs von uns gerade mächtig an einem persönlichem Thema herumkaute. „Lesson learned!“ wurde später glücklich zurück gemeldet, … buddhistische entschlossenheit weiterlesen
Wenn ich derzeit rund um mich das durch einen inhaltlich völlig überflüssigen Wahlkampf angeheizte alltägliche Gejammer und Geschimpfe über unsere Welt höre, wird mir übel, ehrlich. Jeder zeigt auf jeden. Jeder schimpft auf jeden. Und immer sind irgendwelche anderen am … ermutigung zur selbstverantwortung weiterlesen
Ich wollte immer mal hin. Jetzt war ich da. Es war schön. Vor vielen Jahren traf ich in einer Ausbildung eine Frau, die dort arbeitete. Sie brachte uns auf Bitten und Drängen ganz entzückenden Schmuck mit, zu gefühlt sehr guten … kristallwelt wattens weiterlesen