0 Als ich vor einiger Zeit 60 Jahre alt wurde, fühlte sich das richtig gut an. Es war, als ob ich mich endlich ein wenig zurücklehnen und entspannen könnte. Als ob ich mich nun herausnehmen dürfte aus dem Hamsterrad der EPU-Selbständigkeit: möglichst … alt werden – einfach werden weiterlesen
0 Cooler Titel für ein Buch, oder? Nicht nur der Titel ist gut, auch der Inhalt gibt eine Menge her, liebe Leserxs. Hier geht es um Bewegung, genauer gesagt um den Unterschied zwischen gesunden und schädigenden Grundmustern in unseren Alltagsbewegungen. … buchbesprechung weiterlesen
0 Stressempfindungen könnte man mit einer Meereswelle vergleichen. Sie baut sich auf, ist da und ebbt wieder ab. So würde es idealtypisch auch in unserem Nervensystem zugehen, wenn da nicht unser Alltag wäre. Wecker überhört, Stau, Regen, Kollege nervt, gesundes … fünf quickies gegen stress weiterlesen
1+ Dies, liebe Leserxs, ist ein Versuch, Klarheit in eine Sache zu bringen. In etwas, das sich anfühlt wie wenn man ein Vexierbild betrachtet: kaum hat man die eine Seite erfasst und sich darauf eingelassen, kippt das Erleben auf die andere … achtsamkeit und spiritualität: die west-ost verwirrung weiterlesen
3+ Wenn der Frühling Fahrt aufnimmt, wollen nicht nur Häuser und Wohnungen geputzt und durchgelüftet werden. Unseren Atemorganen und -muskeln tut eine anständige Frühlingsbelüftung ebenso gut. Ich stelle Ihnen heute eine Atemsequenz vor, mit der sie alle am Atem beteiligten Muskelvebindungen … der frühlingsatem weiterlesen
0 Neulich war ich in Wien. Bei einem Frühlings-Kochkurs in der innovativen Suppenküche von Dr. Andrea Scholdan. Die Reise hat sich wirklich ausgezahlt. Begleiten Sie mich in die suppito-Welt! Das Lokal der suppito-Küche ist überraschend klein und angenehm. Es gibt … zu gast bei suppito weiterlesen
1+ Mit Weizen/Roggen/Dinkel/etc. -freien, kurz den glutenfreien Broten ist das so eine Sache. Die wenigsten Menschen haben eine echte Zöliakie, aber viele meinen eine Unverträglichkeit von normalem Brot zu haben. Ob das nun am Gluten liegt oder an den hochgezüchteten Getreidesorten, am … buchweizen-nussbrotscheiben von suppito weiterlesen
1+ Diese herrliche Frühlingssuppe stammt aus der suppito-Suppenküche in Wien. Sie ist ein grüner Traum aus frischem Gemüse und Gewürzen. Den feinen geschmacklichen Unterschied zu anderen Suppen dieser Art machen die Zuckererbsen aus und die TCM-erprobten Gewürze. Das Rezept erscheint mit … spinat-zuckererbsensuppe von suppito weiterlesen
0 Diesmal teile ich mit Ihnen ein Video, liebe Leserxs. Es zeigt den Rücken der südafrikanischen Fitness-Trainerin Tanya Thompson in Bewegung. Niemals bisher habe ich live so gut und deutlich erkennen können, wie sich der Schultergürtel von hinten gesehen, also Arme, Muskeln … verblüffende schultern weiterlesen
0 Gerade mache ich mit meinem neuen Buch Mutter.Tochter.Reisen. die ersten Schritte als Indie-Autorin und Self-Publisherin und schon muss ich darüber philosophieren. Ja, ich sehe wie Sie grinsen, liebe Leserxs. Philosphie bedeutet übersetzt Liebe zur Weisheit und die Tätigkeit dazu ist, … 5 gute gründe um ein buch zu schreiben weiterlesen