Vor etwa 6 Jahren machte ich meinen ersten Onlinekurs. Er ging über Yoga-Anatomie, dauerte 9 Monate und der wunderbare Lehrer Leslie Kaminoff unterrichtete von New York aus. Ich habe unglaublich profitiert. Ich weiß noch wie erstaunt ich damals war, dass … online-business overkill weiterlesen
Klingt wie eine gute Idee, nicht wahr? Mehr Geld für mehr Leben ist der Titel eines durchaus empfehlenswerten NewYorkTimes-Bestsellers, durch den ich mich die letzten Wochen gekämpft habe. Gekämpft, weil 9 Kapitel 360 eng bedruckte Seiten füllen, weil es ein … mehr geld für mehr leben weiterlesen
Frühmorgens tönt Vogelgezwitscher durch das offene Fenster, ich wache auf. Öffne die Augen, blinzle ein paar mal. Ich suche meinen Atem, strekke mich lang, gähne genüsslich. Rolle mich im Bett herum, strekke mich nochmal durch, länger und intensiver. Spüre mich … aufwachen weiterlesen
Schön dass Sie, liebe Leserxs mich weiter begleiten auf meiner Reise durch die Welt von Mode und Stil. Es gibt noch mehr Aha-Erlebnisse und die Rätsel werden gelöst. Die Fülle ordnet sich Im Lauf des Kurses musste ich mehrmals aus … mode & stil – götterdämmerung im kleiderschrank 2 weiterlesen
Es ist ganz einfach: Kleidung muss funktionell sein und bequem. Klar, gepflegtes Aussehen ist wichtig aber eigentlich will ich wegen meines Wissens, meiner Fähigkeiten und meiner Persönlichkeit wahrgenommen werden. Dafür werde ich von meinen Kunden gebucht und meinen Freunden gemocht, … mode & stil – götterdämmerung im kleiderschrank 1 weiterlesen
Ein kluger Umgang mit sich selbst will gelernt sein, liebe Leserxs. Viel zu häufig bringen wir uns mit lieb- und ziellosen inneren Dialogen ins out, in uns drinnen und in der Welt draussen. Dabei sollten wir gerade bei den schmerzhaften … die drei hilfreichsten sätze der welt weiterlesen
Jenseits von Gesundheits- und Anti-Aging Ratgebern blättere ich gerne in Büchern die versuchen die psychologischen und spirituellen Dimensionen des Altwerdens – ich meine tatsächlich alt- und nicht älterwerden – zu erfassen und auszuleuchten. Obwohl sich die Inhalte im Sinne einer … fünf bücher übers altwerden weiterlesen
Akutschmerz hat körperlich wie seelisch eine klare Funktion. Er soll uns schützen, soll verhindern, dass wir einen Teil von uns weiter (über)belasten, zeigt uns an dass irgendwo ein Maß voll oder eine Grenze überschritten ist, dass Rückzug, Abstand oder Trauer … chronische schmerzen weiterlesen
Neulich gab es in meinem fb-Stream eine rege Diskussion über die Stille. Genauer gesagt über die nirgendwo mehr vorhandene Stille, über die Allgegenwärtigkeit von Lärm und Geräuschen. Ich habe mich auf die Suche gemacht. Wo ist es still? Kennen wir … yoga, die stille und das om weiterlesen
Letztens war ich mal auf Kur. Alles war wunderbar, liebe Leserxs. Wunderbar und manchmal direkt ein wenig stressig denn ich konnte, nein ich musste dauernd etwas auswählen. Kneipp, Ayurveda, TCM, TEM, Basisch und Fasten gab es da. Und die jeweiligen … 7 tricks für gesünderes essen weiterlesen
Ich habe eine neu App am Handy. Sie heißt CodeCheck und versetzt mich in Schrecken. Man scannt damit die Strichcodes auf Kosmetika und Lebensmitteln und kriegt – pling – in Wort und Bild gezeigt, welche Inhaltsstoffe das Produkt hat, welche … codecheck – und schreck! weiterlesen
Manche Schmorgerichte sind so gut, dass man sich glatt hineinlegen könnte. Dieser hier bringt ein viel zu selten aufgetischtes Gemüse zu Ehren, den Kohl oder Wirsing. Mit Gemüse und Gewürzen wird er im Ganzen geschmort, ähnlich wie das oberösterreichische Stöcklkraut. … wirsing schmortopf im slow cooker weiterlesen
Unser Körper, unser Geist und unsere Ansprüche an den Yoga verändern sich im Alter. Selbst schon ein älterer Herr, unterrichtete mein Yogatherapielehrer Dr. Chandrasekaran das so: In der Jugend bis 35 Jahre entwickelt sich der Körper. Yoga soll das gesunde … yoga für senioren weiterlesen
„Geht’s dir gut oder lernst du gerade etwas?“ pflegten wir früher auf Seminaren freundlich und ein wenig salopp nachzufragen, wenn wir bemerkten, dass Einexs von uns gerade mächtig an einem persönlichem Thema herumkaute. „Lesson learned!“ wurde später glücklich zurück gemeldet, … buddhistische entschlossenheit weiterlesen
Wenn ich derzeit rund um mich das durch einen inhaltlich völlig überflüssigen Wahlkampf angeheizte alltägliche Gejammer und Geschimpfe über unsere Welt höre, wird mir übel, ehrlich. Jeder zeigt auf jeden. Jeder schimpft auf jeden. Und immer sind irgendwelche anderen am … ermutigung zur selbstverantwortung weiterlesen